Tanzen schützt vor Knochenbrüchen

Mit Musiktherapie gegen Stürze: Wer sich rhythmisch bewegt, fällt seltener hin und beugt so Knochenbrüchen vor.
Dies haben Forscher in einer Studie mit Senioren beobachtet. Das Training verbessert auch das Gleichgewichtsgefühl.

Viele Menschen über 65 Jahre leiden unter wiederholten Knochenbrüchen, meist ausgelöst durch Stürze beim Laufen. Forscher der Internationalen Universität in Genf wollten deshalb herausfinden, ob ein sicherer Schritt hilft, die Zahl der Brüche zu verringern. Dazu entwickelte das Team von Andrea Trombetti ein musikgestütztes Trainingsprogramm.

134 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren nahmen an der Studie teil, in der es darum ging, durch Bewegungsübungen das Körpergleichgewicht ins Lot zu bringen und den eigenen Gang sicherer zu machen. Die Senioren lernten unter anderem, sich im Takt von Musik zu bewegen und dadurch den Rhythmus beim Gehen zu halten.

Die Forscher teilten die Versuchsteilnehmer in zwei Gruppen: Lediglich die erste Gruppe absolvierte die Übungen unter Anleitung einmal in der Woche über einen Zeitraum von sechs Monaten, die andere fungierte als Kontrollgruppe.

Beim anschließenden Vergleich stellte sich heraus, dass die trainierten Rentner im Laufe der Zeit nicht nur ihre Schrittgeschwindigkeit erhöht hatten, sondern auch größere Schritte machten als zuvor. Dadurch stürzten sie nur halb so oft wie die Teilnehmer der Kontrollgruppe: Innerhalb des ersten Jahres nach dem Experiment fielen 24 der 66 Schrittversierten, während in der Kontrollgruppe 54 der 68 Teilnehmer stürzten, berichten die Forscher im Fachblatt „Archives of Internal Medicine“. Nachdem diese Probanden ebenfalls geschult worden waren, verbesserte sich die Sturzstatistik auch bei ihnen.

Andrea Trombetti (Universität Genf) et al.: Archives of Internal Medicine, doi: 10.1001/archinternmed.2010446

dapd

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